Jakarta – Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia pada 2 Oktober 2024, Dosen Bentara Campus, Anastasia Satriyo, M.Psi.,Psikolog., mendapat undangan istimewa dari Kemenkes untuk berbagi ilmu dan pengalaman dalam Forum “Temu Blogger, YouTuber & Influencer”. Dengan topik menarik “Saatnya Prioritaskan Kesehatan Jiwa di Tempat Kerja”, Ibu Anastasia memberikan wawasan mendalam tentang pentingnya menjaga keseimbangan mental di dunia kerja. Tak hanya itu, forum ini juga menghadirkan pakar-pakar terkemuka seperti dr. Imran Pambudi, MPH, dan dr. Lahargo Kembaren, Sp.KJ, yang berbagi strategi efektif dalam mengurangi kecemasan di lingkungan kerja.
Dalam sesi sharing-nya, Ibu Anastasia mengingatkan bahwa bekerja itu penting, namun menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi tak kalah vital. “Kerja itu tidak apa-apa,” katanya, “tapi kita juga perlu waktu untuk melakukan hal-hal yang kita nikmati dan untuk beristirahat, agar kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.” Beliau menekankan pentingnya keseimbangan hidup, di mana kita bisa tetap produktif tanpa mengorbankan waktu berharga bersama keluarga—karena momen bersama mereka tidak akan terulang kembali.
Selain itu, Ibu Anastasia juga membagikan tips praktis untuk mendeteksi tingkat stres di antara para peserta. Dalam sesi tersebut, beliau memberikan screening sederhana berupa serangkaian pertanyaan yang harus dijawab dengan skala 1-10, di mana angka 1 berarti “tidak pernah” dan angka 10 berarti “sangat sering”. Ini membantu peserta memahami kondisi mereka sendiri. Dari seminar ini diharapkan banyak peserta yang menjadi semakin menyadari penting nya menjaga keseimbangan antara bekerja dan memiliki aktivitas untuk merefresh tenaga dan pikiran.
Sebelum membagikan ilmunya di acara forum tersebut, Ibu Anastasia juga diundang sebagai narasumber dalam Podcast Kemenkes. Pada podcast ini, beliau membahas tentang cara membentuk psikologi anak agar terhindar dari tindakan kriminal. Tema ini diangkat karena semakin tingginya perhatian pemerintah terhadap meningkatnya jumlah anak yang terlibat dalam kasus kriminal. Ibu Anastasia menekankan bahwa peran orang tua dan keluarga sangat krusial dalam membentuk karakter anak sejak dini. Podcast ini dapat disaksikan secara lengkap di kanal YouTube Kemencast.